عادات مثبت آرامش درون

جواد لگزیان- تغییرات و اقدامات مطلوب نیازمند پایه و بنیان محکم است و این نکته اهمیت بسزایی در شیوه زندگی مقتدرانه و مطمئن ما دارد. اثر حاضر می‌‌کوشد تا از پس افکار نامطلوبمان برآمده و فرصت ‌های پیاپی و چشمگیری برای رسیدن به اهدافمان فراهم آوریم. این کتاب ۵۰ عادت مثبت را به خواننده یاد می‌دهد، تا با آن‌‌ها زندگی بهتری داشته باشد.کتاب تاکید دارد مثل هر چیز دیگری در زندگی، مثبت بودن نیاز به ذهنیت مناسب دارد و سپس راهبردهایی ارائه می‌شود تا ما بتوانیم سلامت، ذهنیت، احساسات، شیوه زندگی و بازدهی خود را مدیریت کنیم.در این کتاب به یاری انبوهی از روش‌ها و راه حل‌ها بیش از هر زمانی تغییر ذهنیت و ساختار فکری‌تان آسان‌تر می‌شود:۱- ایده‌هایی در مورد اینکه چگونه تندرست بمانید و چگونه به سمت وضعیت جسمی و ذهنی سالم‌تر و بهتر شروع به حرکت کنید.۲- عادات ذهنی که به شما اطمینان می‌دهد بهترین ساختار فکری ممکن و رو به رشد را داشته باشید تا بتوانید باعث بهبود و تغییر در زندگی‌تان شوید.۳- راهکارهای احساسی که به شما اطمینان می‌دهد چگونه در شرایط سخت و ضروری، درست و منطقی تصمیم‌گیری کنید۴- برنامه‌ها و عادات مربوط به سبک زندگی که همگی کمک می‌کنند شما تأثیر مداوم و پیوسته‌ای بر زندگی خود و جهان اطرافتان داشته باشید.۵- عادات شخصی که به یاری شما می‌شتابد تا بتوانید روش زندگی، شیوه تفکر و کار کردن خود را تغییر دهید.کتاب آرامش درون نوشته مایکل چپمن با ترجمه عطیه کارگر دولت‌آبادی را انتشارات آرمان رشد در ۱۰۱ صفحه منتشر کرده است.